Это блог Alter про заботу о ментальном здоровье сотрудников
Статьи для HR и руководителей: выгорание, конфликты, мотивация, обратная связь и психологическая поддержка в компании.
Все
В помощь HR
Руководителю
Поддержка в организации
Саморазвитие
Советы психологов
Саморазвитие для сотрудников
Кабинет самопомощи
Самопомощь для сотрудников
Гайды
Комната рефлексии для сотрудников
Работа с эмоциями и стрессом
Методология GTD: как навести порядок в делах и в голове, когда все горит
В основе методологии GTD (Getting Things Done) лежит простая, но гениальная мысль: наш мозг — отличный генератор идей, но очень плохой склад для хранения информации. Каждая…
Один руководитель — четыре стиля: что такое ситуативное лидерство и зачем оно вам
Ситуативное лидерство — это гибкий подход к управлению, при котором руководитель меняет свой стиль в зависимости от двух факторов: уровня развития сотрудника и сложности конкретной задачи.…
Когда работа меняет вас не в лучшую сторону: что такое профессиональная деформация и как с ней быть
Профессиональная деформация — это психологические изменения, которые происходят с человеком под долгим влиянием его работы. Изначально полезные для карьеры навыки и привычки становятся настолько автоматическими, что…
Перфекционизм на работе: как он влияет на карьеру и как с ним бороться
Если коротко, перфекционизм — это убеждение, что идеальный результат не просто возможен, а обязателен. Это не здоровое стремление к росту, а изматывающая гонка за недостижимым идеалом,…
Как найти решение бизнес-проблемы с помощью пирамиды Дилтса: 4 шага
Пирамида логических уровней, или пирамида Дилтса — это модель из сферы коучинга и психологии, которая помогает разложить любую проблему по полочкам, от самых очевидных проявлений до…
Как планировать дела с помощью матрицы Эйзенхауэра
Матрица Эйзенхауэра, или матрица срочности и важности, — это простой, но гениальный инструмент для расстановки приоритетов, названный в честь 34-го президента США Дуайта Эйзенхауэра. Он как-то…
Как правильно давать эффективную обратную связь: советы от Alter
В здоровой корпоративной культуре обратная связь помогает расти, корректирует и предотвращает ошибки, вдохновляет и укрепляет доверие в команде. Но на практике складывается иначе. Нередко фидбэк воспринимают…
Цифровое выгорание: как не сгореть в веке технологического прогресса
Отправляем рабочие письма глубокой ночью, отвечаем в мессенджерах из отпуска и чувствуем постоянное давление от статуса «онлайн». Гаджеты, призванные упрощать жизнь, парадоксальным образом превращаются в источник…
Как действовать в условиях неопределенности: инструкция для руководителей и HR
Неопределенность — это ситуация, когда старые карты больше не работают, а новые еще не нарисованы. В бизнесе это может быть что угодно: нестабильный рынок, новые конкуренты,…
Осознанное лидерство: как управлять собой и вдохновлять команду
Осознанное лидерство — это стиль управления, который строится на самопознании, эмпатии и умении быть «здесь и сейчас». Такой руководитель не просто раздает задачи, он глубоко понимает…